心胆気虚とは

心胆気虚（しんたんききょ） とは、心と胆の機能がともに虚し、精神面での不安や臆病さが強く現れる病態を指します。
心は精神活動を主り、胆は決断を司るため、両者が虚すると、決断力の欠如や自信の喪失、不眠などの症状を示します。

原因

• 先天的な虚弱： 体質的に心胆の気が弱い
• 長期のストレスや恐怖体験： 驚きや恐れによって胆の気が損傷される
• 過度の思慮・不安： 心神を消耗し、心胆の気が不足する

主な症状

• 臆病で決断力がない、ためらいがち
• 自信喪失、落ち着かない
• 不眠、多夢、浅い眠り
• 心悸（動悸）、驚きやすい
• 顔色が蒼白、倦怠感

舌・脈の所見

• 舌： 淡白、苔は薄い
• 脈： 細弱

代表的な方剤

• 温胆湯（うんたんとう）： 胆虚による不安や不眠に用いる。
• 安神定志丸（あんしんていしまる）： 心胆不足による驚きやすさや不眠に応用。

養生の考え方

• 安心できる環境を整え、過度な緊張や不安を避ける
• 決断を小さなことから積み重ね、自信を養う
• 気を補う食材（米、いも類、豆類、鶏肉など）を摂取する
• 規則正しい睡眠と休養を心がける

まとめ

心胆気虚とは、心と胆の気が不足して臆病さや不眠が目立つ病態です。
精神的ケアと気を補う養生を組み合わせて、心胆の調和を回復することが大切です。