心火旺盛とは

心火旺盛（しんかおうせい） とは、心に属する火（陽気）が過剰に亢進し、心神を乱したり、口や舌・小腸などに炎症性の症状を引き起こす病態です。
多くは飲食の不摂生、情志の乱れ、長期間の陰虚などによって発生します。

原因

• 情志の失調： 怒り・焦り・興奮などが続き、心火を過度に煽る
• 飲食の不摂生： 辛いもの・酒の過剰摂取により熱が内生
• 陰虚内熱： 長期の病気や加齢によって陰液不足となり、虚熱が心火を亢進させる

主な症状

• 精神不安、焦燥感、落ち着かない
• 不眠、多夢、イライラ
• 口内炎、舌の腫れや赤み、口渇
• 顔面紅潮、ほてり、目の充血
• 尿が赤く少ない、排尿痛（心火が小腸へ伝わるため）

舌・脈の所見

• 舌： 舌質は赤く、尖が特に紅色、黄苔を帯びる
• 脈： 数・洪・有力

代表的な方剤

• 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）： 強い熱症状や炎症があるときに用いる。
• 導赤散（どうせきさん）： 心火が小腸に移り、尿赤・排尿痛がある場合に適する。
• 瀉心湯（しゃしんとう）： 心火が胃腸にも影響しているときに応用。

養生の考え方

• 香辛料や酒を控え、清涼感のある食材（ゴーヤ、冬瓜、緑豆、きゅうりなど）を摂る
• 十分な睡眠をとり、ストレスを減らす
• 瞑想や気功で心を落ち着ける
• 水分を適度に補給して熱を冷ます

まとめ

心火旺盛とは、心の火が過剰に高ぶった状態で、不眠・口内炎・尿赤などが特徴です。
黄連解毒湯や導赤散が用いられ、生活養生では飲食や情志の調整が大切です。