推拿とは

推拿（すいな） とは、東洋医学における手技療法のひとつで、中国で古くから行われてきた治療法です。
手や指、肘などを使って経絡や経穴（ツボ）、筋肉、関節に刺激を与え、気血の流れを整えることを目的とします。

推拿の基本

推拿は「押す（推）」と「つかむ（拿）」という字の通り、身体を押したりつかんだりする施術が中心です。
日本に伝わると「あん摩・按摩・指圧」として発展しました。

施術の方法

• 押す・揉む・叩くといった手技
• 関節を回す・引くといった調整
• 経絡やツボを刺激して気血を巡らせる

推拿の効果

• 筋肉のこりや緊張をほぐす
• 血流やリンパの流れを改善する
• 自律神経のバランスを整える
• 体の自然治癒力を高める

適応される主な症状

• 肩こり・腰痛・関節痛
• 消化器系の不調
• ストレスや疲労による不調
• 冷えやむくみなどの循環障害

まとめ

推拿は、鍼灸や湯液と並んで東洋医学を支える重要な治療法です。
身体に直接触れることで気血の流れを整え、全身の調和を回復させることを目指します。