胆虚寒とは

胆虚寒（たんきょかん） とは、胆の機能が低下し、さらに陽気が不足して寒の性質が優勢となった状態を指します。
胆は「決断」をつかさどる臓腑であり、その虚寒により気力や決断力が低下し、臆病・不安・優柔不断といった精神的な症状や、消化器系の不調が現れます。

原因

• 先天的な体質： 胆がもともと虚弱で、決断力が乏しい傾向。
• 慢性病や虚弱： 長期の病気や体力低下により胆気が不足する。
• 寒邪の影響： 陽気が弱まり、胆の働きが低下して寒象が現れる。
• 精神的要因： 恐れや不安が続き、胆の気を損なう。

主な症状

• 臆病、決断力の低下、優柔不断
• 不安感、驚きやすい、気力が出ない
• 不眠または多夢
• めまい、耳鳴り
• 胸脇の不快感、消化不良
• 寒がり、手足の冷え

舌・脈の所見

• 舌： 淡胖、苔は白
• 脈： 沈遅、細弱

代表的な方剤

• 温胆湯（うんたんとう）： 胆虚による不眠・不安・驚きやすさを改善する。
• 安神定志丸（あんじんていしまる）： 胆気虚による心神不安・驚きやすさに用いる。
• 小建中湯（しょうけんちゅうとう）： 虚寒体質を補い、寒による不調を改善する場合に併用される。

養生の考え方

• 恐れや不安を避け、心を安定させる生活を心がける
• 冷えを防ぎ、体を温める（生姜、ねぎ、シナモンなどを取り入れる）
• 無理のない範囲で体を動かし、気血の巡りを良くする
• 自信を養う習慣（小さな成功体験を積む、リラックス法を取り入れる）

まとめ

胆虚寒とは、胆の気が不足し、さらに寒の性質が優勢となることで、精神的な臆病さや不安、不眠、寒がりなどを伴う病態です。
補益胆気と温陽を基本とした調整、そして精神の安定を図る養生が大切です。