血虚生燥とは

血虚生燥（けっきょしょうそう）とは、血が不足することで皮膚や毛髪、粘膜などが十分に滋養されず、体内に燥が生じる病態です。
血は「濡養」の役割を担い、全身に潤いを与えますが、その不足によって「血不養燥」が現れ、皮膚や毛髪の乾燥、便秘などを引き起こします。

原因

• 慢性消耗： 長期の病気や消耗による血虚。
• 過度の出血： 分娩・月経過多・外傷などによる失血。
• 脾胃虚弱： 血の生化が不足する。
• 加齢： 加齢により血が減少し、潤いを失う。

主な症状

• 皮膚の乾燥、かゆみ
• 毛髪の乾燥や抜け毛
• 爪が脆く割れやすい
• 唇や目の乾燥
• 大便が乾燥して硬く、便秘傾向
• 顔色蒼白または萎黄、めまい、不眠

舌・脈の所見

• 舌： 淡、乾燥、苔少ない。
• 脈： 細、弱。

治療方針

• 養血潤燥： 血を補って潤いを与える。
• 補益脾胃： 血の生化を助ける。
• 代表方剤：四物湯、当帰飲子、養血潤燥方など。

養生・注意点

• 血を養う食材（黒ごま、棗、クコの実、レバー、ほうれん草など）を取り入れる。
• 辛燥の食材（唐辛子、揚げ物、アルコールなど）は控える。
• 睡眠・休養を十分にとり、血の生成を助ける。
• 皮膚や粘膜の乾燥を防ぐ生活習慣を心がける。

まとめ

血虚生燥とは、血の不足によって全身の潤いが失われ、皮膚・毛髪・粘膜の乾燥や便秘を引き起こす病態です。
治療・養生の基本は「養血潤燥・補益脾胃」であり、日常的に血を養う食材や生活習慣を心がけることが大切です。