三焦気滞とは

三焦気滞（さんしょうきたい） とは、三焦における気機の流れが滞ることで、水液代謝や気血の運行が妨げられ、全身にさまざまな停滞症状をもたらす病態です。
三焦は「上焦（呼吸・心肺）」「中焦（消化吸収）」「下焦（排泄・生殖）」をつなぐ通路の役割を持つため、その気が滞ると広範な症状が出やすいのが特徴です。

原因

• 情志の失調： ストレスや抑うつにより気機が鬱結し、三焦の通達が妨げられる。
• 飲食不摂： 暴飲暴食や偏食により中焦が滞り、気の流れが阻害される。
• 湿邪の停滞： 外感湿邪や脾虚による内湿が三焦を阻み、気機の通達ができなくなる。
• 慢性疾患： 長期の虚弱や慢性炎症が気の流れを阻害する。

主な症状

• 胸脇や脇腹の張り、不快感
• 胃のつかえ、食欲不振、腹満
• 排尿困難、尿量減少、残尿感
• 月経不順や下腹部の張り
• 倦怠感、ため息が多い
• 情緒不安定、抑うつ、イライラ

舌・脈の所見

• 舌： 淡紅、苔は薄白または薄膩
• 脈： 弦

代表的な方剤

• 柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）： 気滞を疎通し、胸脇の張りや情志不快に用いる。
• 逍遥散（しょうようさん）： 気滞と血虚が並ぶ場合に適し、情緒不安や月経不調にも用いる。
• 平胃散（へいいさん）： 湿邪による気滞に応じて用いられる。

養生の考え方

• ストレスをためず、気を巡らせる生活を心がける
• 消化の良い食事をとり、暴飲暴食を避ける
• 軽い運動や深呼吸で気の流れを促す
• 湿をさばく食材（はと麦、冬瓜、緑豆など）を取り入れる

まとめ

三焦気滞とは、三焦における気機の運行が阻害され、水液代謝や気血の流れが停滞することで、胸脇の張り・腹満・排尿困難・月経不順など多彩な症状を生じる病態です。
治療・養生の基本は「疏肝理気」「化湿和中」であり、心身の気の流れを整えることが大切です。