脾虚湿盛とは

脾虚湿盛（ひきょしつせい） とは、脾の運化機能が低下して水湿を処理できなくなり、体内に湿が停滞した状態を指します。
脾気虚によって水液の代謝が悪化し、その結果として湿が蓄積して、消化不良や体の重だるさなどの症状が現れます。

原因

• 飲食不節制： 脂っこいもの・甘いもの・生冷飲食の過食により脾の運化が低下。
• 慢性病や過労： 脾気を損傷し、水湿を運化できなくなる。
• 湿気の多い環境： 外湿が体内に侵入し、脾虚と相まって湿が停滞。
• 体質的要因： もともと脾気虚体質の人が湿をため込みやすい。

主な症状

• 食欲不振、消化不良、胃もたれ
• 腹部膨満、軟便や下痢
• 体や四肢が重だるい
• 顔や手足のむくみ
• 倦怠感、無気力

舌・脈の所見

• 舌： 淡胖（淡く大きい）、舌苔は白膩または厚膩
• 脈： 緩脈、濡脈

代表的な方剤

• 参苓白朮散（じんりょうびゃくじゅつさん）： 脾気虚を補いながら湿をさばき、下痢や倦怠に用いる。
• 六君子湯（りっくんしとう）： 脾気虚による食欲不振・胃もたれを改善。
• 平胃散（へいいさん）： 脾胃の湿停による膨満感・消化不良に適応。

養生の考え方

• 脾を傷める生冷飲食・脂っこいもの・甘いものを控える
• 消化のよい温かい食事を摂る
• 健脾利湿の食材（はと麦、小豆、陳皮、冬瓜など）を活用する
• 過労・夜更かしを避け、規則正しい生活で脾気を養う

まとめ

脾虚湿盛とは、脾気虚により水湿を処理できなくなり、体内に湿が停滞する病態です。
食欲不振・下痢・むくみ・体の重だるさが特徴であり、健脾益気と利湿を兼ねた治療と養生が重要です。