衝脈

概要

衝脈は「十二経脈の海（じゅうにけいみゃくのうみ）」とも称され、全身の気血を貯え、配分する中心経脈です。「衝」は“つらぬく・みなぎる”という意味を持ち、全身の経絡に血流と生命力を押し出す力を与えます。経絡学的には、任脈と同じく会陰部を起点とし、腹部を上行して胸へ、さらには全身へと分布します。陰陽・上下・内外のすべてを貫く経脈であり、いわば“身体の根本的な循環系”です。

別名と象徴

• 別名： 十二経の海・血海（けっかい）
• 象徴： 「母なる大河」
• 支配： 気血の調整、生殖機能、情緒の安定

経絡の流れ

• 起点： 会陰（えいん）
• 流れ：
  →　臍下　→　腹部の内側（任脈に並行）を上昇
  →　胸部　→　咽喉　→　顔面へ
  または、
  →　腹部から下肢内側へ下り、足底・大趾へ分布する支流もある。

このように、衝脈は「上行」と「下行」の両方向に流れ、身体全体を貫く「気血の幹線道路」となっています。

主な作用

働き	内容
① 気血の総統	全身の経絡に気血を供給し、バランスを取る。
② 血海の主	月経・妊娠・出産に関わる血の流れを司る。
③ 陰陽調整	上下・内外・左右のエネルギーを調和する。
④ 心身安定	精神の動揺を鎮め、情緒のバランスを保つ。

関連臓腑・性質

• 所属： 奇経八脈
• 性質： 陰
• 主に関わる臓腑： 腎・肝・脾・心包
• 支配部位： 胸腹・骨盤内臓器・生殖器・足内側

関連経穴（代表的なもの）

衝脈には「単独の経穴」はなく、主に足の太陰脾経の支線として扱われます。

そのため、関連の深い経穴は以下のようになります。

主な経穴	所属経絡	主な効能
公孫（こうそん）	脾経	衝脈を開く代表穴。胃腸虚弱・月経異常・情緒安定。
気海（きかい）	任脈	エネルギー補充・元気回復。
関元（かんげん）	任脈	生殖機能の調整・腎精補強。
中極（ちゅうきょく）	任脈	膀胱・子宮の調整。
大赫（だいかく）	腎経	生殖器の冷え・精力減退。

主な症状・異常

衝脈の失調は、血と情緒の乱れに現れます。

• 月経不順・不妊・更年期障害
• 子宮出血・生理痛・PMS
• 動悸・息切れ・胸の圧迫感
• 下腹部の張り・冷え・むくみ
• 不安感・イライラ・情緒不安定
• のぼせ・めまい・自律神経失調

養生のポイント

• 下腹（丹田）を意識し、腹式呼吸で気血を巡らせる
• 適度な運動で血行促進（ウォーキング・太極拳など）
• 冷えを防ぎ、腹・腰を温める
• 無理なダイエット・過労・夜更かしを避ける
• イライラや緊張を溜めず、感情の流れを整える

象徴的な経穴：公孫（こうそん）

• 位置： 足の内側、第一中足骨底の前下方（親指の付け根あたり）
• 所属経絡： 足の太陰脾経
• 効能： 衝脈を開く「八脈交会穴」
• 適応： 月経不順・消化不良・胸腹部の張り・心の不安

 公孫穴を刺激することで、衝脈が活性化し、全身の血流と気の流れを整えるとされます。

一言まとめ

衝脈は「生命の大河」。

気血の流れを全身に押し出し、命をめぐらせる根幹。

陰陽の統合と情緒の調和をもたらす、深き“血の海”の流れ。