陰維脈

概要

陰維脈は、身体の内側（陰分）を流れる経脈を結び、心身の内的な安定を維持する脈です。

「維（い）」には「つなぐ・まとめる・保つ」という意味があり、陽維脈が外向きのエネルギーをまとめるのに対し、陰維脈は内向きのエネルギー（感情・血・精神）をつなぐ働きを持ちます。

そのため、感情や情緒、睡眠、血液の循環、内臓の協調などに深く関わります。

別名と象徴

• 別名： 陰気をつなぐ脈
• 象徴： 「心身の内面を結ぶ陰のネットワーク」
• 主な働き： 内的安定・精神調和・陰血の保護・睡眠の質の維持

経絡の流れ

• 起点： 足の太陰脾経「筑賓（ちくひん）」
• 流れ：
  内くるぶしの上　→　下腿内側　→　大腿内側　→　下腹部　→　胸腹部　→
  →　鎖骨下　→　最終的に「任脈（廉泉・天突）」へ接続します。

つまり、陰維脈は「下肢の内側から胸・心へ」と上昇し、内臓の働きと精神をまとめる路線を形成します。

主な作用

働き	内容
① 陰気・血の統合	三陰経（脾・肝・腎）を中心に、体内の血と陰液をまとめて全身に潤いを与える。
② 精神の安定	感情・思考・睡眠など、心神（しんしん）の調和を保つ。
③ 陰陽バランスの調整	陽維脈と連携して、外界の変化に対する内的安定を支える。
④ 内臓機能の連絡	胸腹部の経絡（心・肝・脾・腎）を結び、消化や循環を整える。

関連臓腑・性質

• 所属： 奇経八脈
• 性質： 陰
• 主な関連経絡： 足の太陰脾経
• 関連臓腑： 心・肝・脾・腎
• 表裏関係： 陽維脈（外側の陽気を調整）

経穴（代表的なもの）

経穴名（読み）	所属経絡	主な効能
内関（ないかん）	手の厥陰心包経	陰維脈を開く代表穴。心神安定・不眠・胸のつかえ・吐き気。
筑賓（ちくひん）	腎経	起始部。精神疲労や情緒不安に。
府舎（ふしゃ）	脾経	胸腹部の調整。
大横（だいおう）	脾経	消化器症状・月経不順。
天突（てんとつ）	任脈	呼吸器や喉の不調に。

主な症状・異常

陰維脈が乱れると、「内的バランスの崩れ」として次のような症状が現れます。

• 不眠・浅い眠り・夢が多い
• 動悸・胸のつかえ
• 感情の不安定（イライラ・落ち込み）
• 食欲不振・胃の重だるさ
• 月経不順・更年期症状
• 冷えやすい・血行不良
• 体の内側の痛み（胸・腹部）

養生のポイント

• 睡眠リズムを整える（陰気の再生時間を確保）
• 深呼吸・瞑想・お風呂などで心を鎮める
• 夜は明るい光や刺激を避け、陰を養う
• 甘いもの・温かい汁物で「脾」と「血」を補う
• 感情を溜め込まず、ゆっくり話す・書くなどで流す

象徴的な経穴：内関（ないかん）

• 位置： 手首のしわから上に2寸（人差し指と中指の幅2本分）、前腕内側中央。
• 所属経絡： 手の厥陰心包経
• 効能： 胸の不快感・動悸・不安・吐き気・不眠
• 特徴： 陰維脈の「開穴（かいけつ）」であり、心と身体をつなぐ代表的ツボ。

「内関」は、“心の扉を内から開くツボ”。

緊張や不安をやわらげ、内側の安定（陰気）を整えます。

一言まとめ

陰維脈は「心身をつなぐ静かな糸」。

内側の陰気と血をまとめ、感情と体を調和させる。

眠れない夜、胸がざわつく時に、陰維脈を整えて“心の静けさ”を取り戻そう。