五時（朝・昼・午後・夕方・夜）

五行と一日の時間帯

東洋医学では、自然界の変化は五行（木・火・土・金・水）の運動として捉えられます。
この考え方は一年の季節だけでなく、一日の時間の流れにも当てはめられます。

一日は、夜明けから始まり、昼に陽気が最も盛んになり、夕方から夜にかけて陰気が増していきます。
この陰陽の消長を五行の運動に対応させることで、時間帯ごとの性質を理解することができます。

五行	時間帯	時間の目安	自然の状態	陰陽の動き
木	朝（夜明け〜午前）	3時〜9時頃	太陽が昇り始め、万物が活動を開始する	陽気が生じて伸び始める
火	昼	9時〜15時頃	太陽が高く昇り、活動が最も盛んになる	陽気が最も旺盛になる
土	午後（昼下がり）	15時〜18時頃	昼の活動が落ち着き、次の変化への調整期	陽から陰へ移行する中間
金	夕方〜夜	18時〜21時頃	日が沈み、活動が収まり始める	陰気が増し始める
水	夜〜深夜	21時〜3時頃	万物が静まり、休息と蓄積の時間	陰気が最も盛んになる

このように、一日の時間の流れも春→夏→長夏→秋→冬という季節の変化と同様に、 生長 → 旺盛 → 転換 → 収斂 → 蔵という五行の運動として理解されます。

そのため東洋医学では、生活リズムや養生を考える際にも、 時間帯ごとの気の性質を意識することが重要とされています。