肝腎陰虚とは

肝腎陰虚（かんじんいんきょ） とは、東洋医学における肝と腎の病理のひとつで、肝と腎の「陰」が不足することで、体を滋養する力や安定さが失われ、虚熱や老化・慢性疾患の症状が現れる状態を指します。

原因

• 慢性的な過労や睡眠不足 → 陰を消耗
• 長期の病気や消耗性疾患 → 腎陰や肝血を消耗
• 加齢による腎陰の不足
• 精神的ストレス → 肝陰を損傷し、肝腎の陰が共に虚する

主な症状

• めまい、耳鳴り
• 腰や膝のだるさ、力が入らない
• 目のかすみ、視力低下、乾燥感
• 不眠、夢が多い
• ほてり、手足の熱感
• のどの渇き、夜間の口渇
• 寝汗、盗汗
• 月経不調（量が少ない・周期の乱れ）
• 男性では精力減退

舌・脈の所見

• 舌：紅、苔少または無苔
• 脈：細数

関連する病理との関係

• 肝血虚： 肝陰虚の進展としてみられる
• 腎陰虚： 老化や慢性病で肝と腎の陰が共に損なわれる
• 陰虚火旺： 陰虚が重度になると虚熱が顕著に

養生と治療の考え方

• 十分な休養と睡眠をとる
• 目の使いすぎや過度の思考を避ける
• 滋陰作用のある食材：黒ごま、クコの実、山薬、豆腐、桑の実など
• 漢方例：六味地黄丸（ろくみじおうがん）、杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）

まとめ

肝腎陰虚とは、肝と腎の陰が不足し、滋養力の低下や虚熱が現れる病理です。
加齢や慢性疾患に関連することが多く、生活の養生と滋陰が大切な治療のポイントとなります。