心腎陽虚とは

心腎陽虚（しんじんようきょ） とは、心（血脈と精神活動を司る）と腎（生命エネルギー・精を蓄える）の「陽気」が不足した状態を指します。
心腎は互いに助け合う関係にあり、腎陽は心陽を支え、心陽は血脈を温煦し循環させます。
その両方が不足すると、循環の不調と冷えの症状が現れます。

原因

• 加齢： 老化により腎陽が衰え、心陽も弱まる。
• 慢性病や長期の虚弱： 病気の長引きにより腎気・心気を消耗。
• 過労・過度の性生活： 腎精や腎陽を消耗し、心腎両虚に発展。
• 冷えや寒邪の影響： 陽気を阻害し、心腎の温煦作用を弱める。

主な症状

• 心悸（動悸）、息切れ
• 全身の冷え、手足の冷感
• 顔色が白く艶がない
• むくみ、尿量が多いまたは少ない
• 腰や膝のだるさ、無力感
• 精神的な無気力、不安感
• 重症では冷えによる意識朦朧や四肢厥冷（手足の冷え切り）

舌・脈の所見

• 舌： 淡胖（淡く腫れぼったい）、舌苔は白
• 脈： 沈遅・微弱

代表的な方剤

• 参附湯（じんぷとう）： 心腎陽虚で心悸・倦怠・虚脱に用いる。
• 真武湯（しんぶとう）： 腎陽虚で冷え・むくみを伴う場合に応用。
• 右帰飲（うきいん）： 腎陽を補い、心腎を温める。

養生の考え方

• 身体を冷やさず、特に腰腹部を温める
• 過労を避け、十分な休養をとる
• 温補作用のある食材（羊肉、生姜、にんにく、桂皮など）を摂る
• 冷たい食べ物や生ものは控える

まとめ

心腎陽虚とは、心と腎の陽気が不足し、血行不良や冷え、動悸、倦怠感などを伴う病態です。
温陽補腎・益気養心が治療と養生の中心となります。