衛気とは

衛気（えき） とは、東洋医学における気の分類のひとつで、体の表面を巡り、防御や温煦を主な役割とする気を指します。
営気が「血とともに内側を養う気」であるのに対し、衛気は「体の外側を守る気」です。

衛気の生成

• 水穀の精微： 脾胃で作られる栄養から生成される。
• 肺の宣発・粛降： その働きによって体表に行き渡る。

営気と同じく水穀の精微から生まれますが、血脈の外を巡り、皮膚や筋肉の間を流れます。

衛気の働き

• 防御作用： 外邪（風・寒・湿など）の侵入を防ぐ。
• 温煦作用： 体表を温め、体温を調節する。
• 固摂作用： 汗腺の開閉を調節し、体液を適切に保持する。
• 昼夜のリズム： 環境や時間帯に応じて体を順応させる。

衛気が不足すると

• 風邪をひきやすい、抵抗力が弱い
• 自汗（じはん：体を動かしていないのに汗が出る）
• 体が冷えやすい
• 皮膚が弱く、アレルギーや湿疹が出やすい

衛気と関連する臓腑

• 肺： 衛気を体表に巡らせる。
• 脾： 水穀の精微を生み出し、衛気の源となる。
• 腎： 陽気を助けて衛気を強める。

衛気を養うために

衛気を充実させるには、まず脾胃を健やかにし、肺の働きを整えることが大切です。
漢方では 玉屏風散・補中益気湯 などが用いられることがあります。
生活習慣では、十分な睡眠・入浴で体を温めること・バランスの取れた食事が重要です。

まとめ

衛気とは、体表を巡り防御や体温調整を担う気で、外邪から体を守る「バリア機能」の役割を果たします。
脾・肺・腎を養い、衛気を充実させることが健康維持の要点です。