肺腎気虚とは

肺腎気虚（はいじんききょ） とは、呼吸を司る「肺」と、精を蓄え全身の根本を支える「腎」における気が不足した状態を指します。
肺は吸気を主り、腎は納気（呼吸を深く取り込む働き）を主りますが、両者の気が虚すると呼吸機能が低下し、慢性的な咳や息切れ、全身の活力低下が見られます。

原因

• 慢性の呼吸器疾患： 長引く咳や喘息、慢性気管支炎により肺気が消耗。
• 加齢や慢性病： 腎気が衰え、肺の納気作用を支えられなくなる。
• 過労・虚弱体質： 長期の疲労や元々の虚弱により肺腎ともに気を損傷。
• 不適切な生活習慣： 睡眠不足や不摂生が腎気を損ない、肺腎両虚に進展。

主な症状

• 慢性的な咳、痰が少ない
• 息切れ、特に吸気がしづらい
• 声が小さい、話すと疲れる
• 全身のだるさ、倦怠感
• 耳鳴り、腰や膝のだるさ
• 自汗（少しの動作で汗をかく）

舌・脈の所見

• 舌： 淡紅で胖大、舌苔は薄白
• 脈： 細弱（細く力がない）

代表的な方剤

• 参蛤湯（じんごうとう）： 肺腎気虚による咳嗽や喘息に用いる。
• 人参五味子湯（にんじんごみしとう）： 気虚と腎の納気不利による呼吸困難に適応。
• 生脈散（しょうみゃくさん）： 気陰両虚による咳・息切れ・疲労感に用いる。

養生の考え方

• 無理のない呼吸法や軽い運動で肺を鍛える
• 十分な休養と睡眠をとり、腎気を養う
• 温かく消化の良い食事を心がけ、気を補う
• 黒豆・山芋・くるみなど、腎を補う食材を摂る

まとめ

肺腎気虚とは、肺と腎の気が不足し、呼吸機能と全身の活力が低下する病態です。
慢性的な咳や息切れ、だるさ、腰膝の虚弱が特徴であり、補気益腎・固本培元を重視した治療と養生が求められます。