心気虚とは

心気虚（しんききょ） とは、東洋医学において「心の気」が不足した状態を指します。
心は「血脈を主り、神志を蔵す」とされ、血液循環や精神活動を司ります。
その働きを支える「気」が不足すると、循環機能の低下や精神活動の衰えが現れます。

原因

• 先天的な虚弱： 体質的に心気が不足しやすい
• 過度の労働やストレス： 気を消耗し、心の働きが低下
• 慢性疾患や出血： 長期の病気や失血が心気を損傷
• 加齢： 気血の生産力が落ち、心の機能が弱まる

主な症状

• 動悸、息切れ
• 疲れやすい、倦怠感
• 顔色が蒼白または萎黄
• 不眠や夢の多い睡眠
• 物忘れ、集中力の低下
• 話すのが億劫、声が弱い

舌・脈の所見

• 舌： 淡色、苔は薄い
• 脈： 虚弱で細い（虚脈）

代表的な方剤

• 帰脾湯（きひとう）： 心気虚に加えて脾の虚弱（食欲不振・倦怠感）がある場合に用いられる。
• 人参養栄湯（にんじんようえいとう）： 虚弱体質で心気虚と心血虚を伴う場合に適応。

養生の考え方

• 過労を避け、十分な休養を取る
• ストレスを溜め込まず、リラックスを心がける
• 温かく消化によい食事（米、いも類、豆類など）で気を補う
• 軽い運動で気血の巡りを促す

まとめ

心気虚とは、心の働きを支える「気」が不足した状態で、動悸や息切れ、疲労、不眠などが特徴です。
帰脾湯や人参養栄湯などが用いられ、休養・栄養・気の補充が養生の基本となります。