胃腸気滞とは

胃腸気滞（いちょうきたい） とは、胃や腸における気機の流れが停滞し、運化や昇降の働きが阻害された病態を指します。
胃は「受納と降」、腸は「伝導と排泄」を担いますが、気が滞ることで膨満・痛み・便通異常など、さまざまな消化器症状を引き起こします。

原因

• 情志の不調： ストレスや抑うつにより肝気が鬱結し、横逆して胃腸の気機を阻害する。
• 飲食の不摂生： 暴飲暴食や不消化物の摂取により胃腸の気の流れが乱れる。
• 運動不足： 気の流れが滞りやすくなり、腹部に停滞感を生じる。
• 慢性疾患： 脾胃虚弱や慢性胃腸障害の結果として気滞を招くこともある。

主な症状

• 胃脘・腹部の張りや膨満感
• 腹痛（張ったような痛み、げっぷや放屁で軽減する）
• げっぷ、嗳気（酸味を帯びることもある）
• 食欲不振、消化不良
• 便秘や便通不規則
• 胸やけ、胸脇のつかえ感
• ストレスで症状が悪化しやすい

舌・脈の所見

• 舌： 舌質はやや紅または正常、苔は薄白
• 脈： 弦、または弦滑

代表的な方剤

• 枳実導滞丸（きじつどうたいがん）： 食積や湿熱を伴う胃腸気滞に用いる。
• 平胃散（へいいさん）： 胃内に湿が滞り、膨満や不快感を伴う場合に適する。
• 柴胡疏肝散（さいこそかんさん）： 肝気鬱結が原因で胃腸に気滞を生じた場合に有効。
• 加味逍遙散（かみしょうようさん）： 情志不調が強く、気滞にストレス症状を伴う場合に用いられる。

養生の考え方

• 規則正しい食生活を心がける（過食・不規則な飲食を避ける）
• ストレスをためず、リラックスできる時間を作る
• 軽い運動やストレッチで気の巡りを良くする
• 消化を助ける食材（陳皮、大根、山楂子など）を取り入れる

まとめ

胃腸気滞とは、胃腸の気機が停滞して流れが悪くなった病態であり、胃脘・腹部の張りや痛み、げっぷ、便通異常などを特徴とします。
治療・養生の基本は「理気和中」「疏肝解鬱」であり、飲食と精神面の調和を意識することが大切です。