肝気横逆とは

肝気横逆（かんきおうぎゃく） とは、東洋医学における肝の病理のひとつで、肝気が本来の方向性を失って横にあふれ、脾や胃を犯すことで、
消化器症状を中心に不調を引き起こす状態を指します。
「肝脾不和」とも関係が深い病理です。

原因

• 精神的ストレスが長引き、肝気が停滞して脾胃に影響を及ぼす
• 過度の飲食・不摂生により脾胃が弱まり、肝気の横逆を受けやすくなる
• 怒りや不満などの感情による気の乱れ

主な症状

• 胃痛、胃部の張り
• 食欲不振
• げっぷ、ため息が多い
• 嘔吐や吐き気
• 下痢または便通異常（ストレスにより悪化しやすい）
• 胸脇の張り・脹痛

舌・脈の所見

• 舌：苔は薄白、舌質はやや暗色
• 脈：弦脈（張りのある脈）、または弦細

関連する弁証

• 肝鬱脾虚： 長引くと脾の虚弱を伴い、倦怠感・軟便が出やすくなる。
• 肝胃不和： 胃部の痛みや嘔吐など、消化器症状が前面に出る。

養生と治療の考え方

• ストレスを和らげ、気を巡らす → 深呼吸、リラックスできる習慣
• 暴飲暴食を避け、脾胃に負担をかけない食生活
• 香りのよい食材（陳皮・しそ・みかん・ジャスミン茶など）で気を巡らす
• 漢方例：柴胡疎肝散（さいこそかんさん）、半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう） など

まとめ

肝気横逆とは、肝気が横にあふれて脾胃を乱し、消化器の不調を引き起こす状態です。
ストレス管理と食生活の調整が重要なケアのポイントとなります。