大腸湿阻とは

大腸湿阻（だいちょうしつそ） とは、湿邪が大腸に停滞し、腸の伝導機能が阻害されることで発症する病態です。
湿の粘滞性により腸内の気機が不利となり、便通異常（下痢や残便感）や腹満、重だるさを特徴とします。

原因

• 外感湿邪： 長雨や高湿度環境により湿が体内に侵入し、大腸に影響する。
• 飲食不摂： 生冷飲食や脂っこい食事で湿が生じ、腸に停滞する。
• 脾虚運化失調： 脾の働きが弱まり、湿をさばけず大腸に滞る。

主な症状

• 下痢または泥状便、残便感
• 便通がすっきりせず不快感が残る
• 腹満、腹部重だるさ
• 悪心、食欲不振
• 体が重だるい、四肢倦怠
• 尿量少なく色は濁りやすい

舌・脈の所見

• 舌： 舌質淡胖、苔白膩または黄膩
• 脈： 濡緩または滑

代表的な方剤

• 平胃散（へいいさん）： 脾胃の運化を助けて湿を取り除く基本方剤。
• 藿香正気散（かっこうしょうきさん）： 外感湿邪による下痢や悪心を伴う場合に適する。
• 胃苓湯（いれいとう）： 水様便や泥状便を繰り返す場合に用いる。

養生の考え方

• 生冷や脂っこい飲食を避ける
• 湿気の多い環境や長時間の雨中活動を避ける
• 適度な運動で気血を巡らせ、湿をさばく
• 健脾利湿の食材（はと麦、小豆、生姜、大葉など）を取り入れる

まとめ

大腸湿阻とは、湿邪が大腸に停滞して伝導機能が阻害され、便通異常や腹満・倦怠をもたらす病態です。
治療・養生の基本は「健脾化湿」「利湿和中」であり、飲食や生活環境の調整が重要です。