湿濁中阻とは

湿濁中阻（しつだくちゅうそ） とは、湿濁（濁った湿邪）が中焦（脾胃）に停滞し、気機や運化機能を阻害する病態です。
湿濁は粘滞・重濁の性質を持ち、脾胃の運化を妨げるため、食欲不振・胸腹の重苦しさ・吐き気・倦怠感などが主症となります。

原因

• 飲食の不摂生： 油っこいもの・甘いもの・生冷の過食が脾を損傷し、湿濁を生じる。
• 外感湿邪： 長期間の多湿環境で生活し、湿が体内に侵入する。
• 脾虚： 運化失調により水湿を捌けず、濁が停滞する。
• 気滞や鬱結： 気の流れが阻まれ、湿濁が中焦に留まる。

主な症状

• 食欲不振、少食
• 胸や腹部の痞え感や重だるさ
• 悪心、嘔吐
• 下痢や軟便、粘液便
• 体が重だるい、倦怠感
• 頭重、集中力の低下
• 口中粘り、口がすっきりしない

舌・脈の所見

• 舌： 舌質は淡胖、苔は白膩
• 脈： 濡または滑

代表的な方剤

• 平胃散（へいいさん）： 脾胃に停滞した湿濁を取り除き、運化を助ける。
• 藿香正気散（かっこうしょうきさん）： 外感湿濁や暑湿による悪心・下痢に用いる。
• 香砂六君子湯（こうしゃりっくんしとう）： 脾胃虚弱と湿濁停滞を兼ねる場合。

養生の考え方

• 油っこい食事・甘味・生冷を控える
• 健脾利湿の食材（はとむぎ、小豆、生姜、陳皮など）を取り入れる
• 湿気の多い環境を避け、衣服や住環境を乾燥させる
• 軽い運動や散歩で気血を巡らせる

まとめ

湿濁中阻とは、湿濁が中焦に停滞して脾胃の運化を妨げ、食欲不振・腹部の重苦しさ・嘔吐・下痢・倦怠感などを引き起こす病態です。
治療・養生の基本は「健脾化湿」「和中調気」であり、食事と生活習慣の改善が重要です。