房労とは

房労（ぼうろう）とは、性生活の過度・不節制（房事過多、精の過耗）によって正気が損なわれ、特に腎精・腎気・腎陰陽が消耗する状態を指す中医学の病因・病証用語です。
「房事は腎を傷る」といわれ、房労は虚労（慢性消耗性病態）の重要な原因の一つとされます。

主な原因

• 房事過多： 性生活の頻度が過剰で、精気の回復が追いつかない。
• 体力低下時の房事： 疲労・病後・老化により正気が虚した状態での房事。
• 早婚・多産： 腎精の消耗が長期に及ぶ。
• 先天不足： 体質的に腎精が弱く、房労の影響を受けやすい。

病理機転

• 房事過度により腎精が消耗し、腎の蔵精機能が低下する。
• 腎精不足は腎陰・腎陽の失調を招き、全身の陰陽平衡が崩れる。
• 腎虚が長期化すると、腰膝・脳・耳・生殖機能に影響が及ぶ。

主な症状

• 腰膝酸軟、倦怠感、疲れやすい
• 性機能低下（陽萎、早泄、遺精、月経異常、不妊など）
• 健忘、眩暈、耳鳴り
• 顔色不良、精神不振
• 腎陰虚では五心煩熱・盗汗、腎陽虚では畏寒・四肢冷え

舌・脈の所見

• 舌： 淡〜紅、少苔（陰虚）または胖大・歯痕（陽虚）
• 脈： 沈細・虚弱

証型別の鑑別

• 腎精不足： 発育遅延、不妊、健忘、耳鳴り。
• 腎陰虚： 五心煩熱、盗汗、口燥咽乾。
• 腎陽虚： 畏寒、四肢冷え、陽萎、下痢傾向。
• 陰陽両虚： 疲労著明、寒熱錯雑、慢性虚弱。

代表的な方剤

• 六味地黄丸： 腎陰虚による房労。
• 八味地黄丸： 腎陽虚による房労。
• 左帰丸： 腎精・腎陰の著しい不足。
• 右帰丸： 腎陽衰弱を伴う重度の房労。

治法

• 補腎益精： 腎精を補い、生殖・生命力を回復させる。
• 滋陰助陽： 陰陽の偏りを是正する。
• 固摂止泄： 精の漏出を防ぐ。

養生の考え方

• 房事の節制を守り、十分な休養をとる。
• 過労・夜更かしを避ける。
• 黒豆、胡桃、山薬、枸杞子、海参など腎を補う食材を摂取する。
• 軽い運動と規則正しい生活で腎気を養う。

まとめ

房労は、房事の過度によって腎精を損耗し、全身の虚弱を招く重要な病因・病証です。
治療は補腎益精を基本とし、腎陰虚・腎陽虚・陰陽両虚を的確に弁別することが重要です。
日常生活では房事の節度と休養を重視し、腎を養う養生を継続することが回復の鍵となります。