心気陰両虚とは

心気陰両虚（しんきいんりょうきょ）とは、心の気（しんき）と陰（いん）の両方が不足した状態を指します。
長期の過労・精神的緊張・思慮過多などにより、心の活動を支える気が衰え、さらに陰血も消耗して、精神・循環・睡眠などの機能が低下します。
その結果、動悸・息切れ・不眠・多夢・口渇・心煩などの症状が現れます。

原因

• 精神過労・思慮過度： 過度な思考やストレスが心気を損傷し、陰血を消耗する。
• 久病による気陰の損耗： 慢性疾患や熱病の後遺で、気と津液がともに減少する。
• 睡眠不足・夜更かし： 陰液が回復せず、心陰が虚して火を抑えられなくなる。
• 飲食不摂・脾虚： 生化の源である脾胃が弱り、気血の生成が不足する。

主な症状

• 動悸・息切れ・疲れやすい
• 不眠・多夢・驚きやすい
• 顔色が淡白または潮紅
• 口乾・咽乾・盗汗（寝汗）
• 心煩（胸中の熱感や落ち着かない感じ）
• 舌は紅・乾き、脈は細・数・虚

舌・脈の所見

• 舌： 紅、乾燥、少苔または無苔
• 脈： 細・数・虚

病理機転

• 長期の思慮・心労により心気が損傷し、鼓動・循環を維持する力が弱まる。
• 陰液（血・津液）が消耗し、心を滋養できず、虚熱が内生する。
• 気虚により血行が不安定になり、動悸や息切れが起こる。
• 陰虚により心神が落ち着かず、不眠・多夢・焦燥感などの精神症状が現れる。

代表的な方剤

• 天王補心丹（てんのうほしんたん）： 心気陰両虚による不眠・健忘・口乾に。
• 炙甘草湯（しゃかんぞうとう）： 気血両虚・脈結代（不整脈）に。
• 養心湯（ようしんとう）： 心気・心血・心陰を総合的に補う。
• 酸棗仁湯（さんそうにんとう）： 心陰虚による不眠・多夢に用いる。

治法

• 益気養陰： 心の気と陰を同時に補い、精神と循環の機能を回復する。
• 寧心安神： 心神を安定させ、不安・不眠を改善する。
• 清虚熱： 陰虚によって生じた内熱を鎮める。

養生の考え方

• 過度な思考・ストレス・夜更かしを避け、十分な睡眠を取る。
• 心を落ち着ける環境を整え、緊張・焦燥を和らげる。
• 潤いをもたらす食材（百合根・蓮子・銀耳・蜂蜜・黒豆など）を取り入れる。
• 軽い運動や深呼吸で気血の巡りを促進し、心肺機能を整える。

まとめ

心気陰両虚とは、心の働きを支える気と陰がともに不足し、循環・精神・睡眠のバランスが崩れた状態です。
特徴は動悸・不眠・疲労・口乾・盗汗などで、治療の基本は「益気養陰」「寧心安神」であり、心の潤いと活力を回復させることが要点です。