三焦虚寒とは

三焦虚寒（さんしょうきょかん） とは、三焦の陽気が不足し、水液や気機の運行が低下して、寒冷や虚弱の症状が現れる病態です。
陽気不足により温煦機能や推動作用が弱まり、冷えや排泄機能の低下、消化吸収の不良などが生じます。

原因

• 先天不足： 生まれつきの陽気不足によって三焦の機能が弱い。
• 加齢： 加齢に伴い腎陽が衰え、三焦の温煦機能が低下する。
• 慢性疾患： 長期の病により気陽が消耗し、寒証を呈する。
• 過度の寒冷暴露： 寒冷環境や冷飲冷食の常用によって陽気が傷つく。

主な症状

• 全身の冷え、四肢の冷感
• 小便清長、または頻尿
• 下痢または軟便、食欲不振
• 疲労倦怠感
• 顔色が白く艶がない
• むくみ（水湿の停滞）

舌・脈の所見

• 舌： 淡胖、苔白滑
• 脈： 沈遅または弱

代表的な方剤

• 真武湯（しんぶとう）： 腎陽虚による三焦の寒湿停滞に適する。
• 附子理中湯（ぶしりちゅうとう）： 中焦虚寒による冷え・下痢・倦怠感に用いる。
• 八味地黄丸（はちみじおうがん）： 腎陽虚が著しい場合に用いる。

養生の考え方

• 冷たい飲食や生ものを避け、温かい食事を中心にする
• 腰腹部を冷やさず、温める習慣を持つ
• 過労を避け、十分な休養をとる
• 体を温める食材（生姜、葱、羊肉、桂皮など）を取り入れる

まとめ

三焦虚寒とは、三焦の陽気不足により水液や気機の運行が低下し、冷え・倦怠・小便清長・下痢などの虚寒症状を呈する病態です。
治療・養生の基本は「温陽益気」「健脾利水」であり、体を温め、三焦の通達機能を回復させることが重要です。