情志失調とは

情志失調（じょうししっちょう） とは、喜・怒・憂・思・悲・恐・驚といった「七情（しちじょう）」の変化が過度または長期にわたることで、臓腑の気血運行や陰陽のバランスが乱れ、心身の不調を引き起こす状態を指します。
東洋医学では「内因の病」とされ、特に肝・心・脾などの臓腑に影響を与えやすく、精神的ストレスや感情の抑圧が多様な身体症状として現れます。

原因

• 怒（いかり）： 肝を傷り、肝気上逆・肝鬱気滞を生じる。
• 喜（よろこびすぎ）： 心を傷り、心気が散乱して精神集中ができなくなる。
• 思（おもいすぎ）： 脾を傷り、気が滞って食欲不振・消化不良を起こす。
• 憂・悲（うれい・かなしみ）： 肺を傷り、気が消沈して呼吸や気力が低下する。
• 恐・驚（おそれ・おどろき）： 腎を傷り、精気が損なわれて不安・動悸・尿失禁などを生じる。

主な症状

• 情緒不安定・抑うつ・不眠
• いらいら・ため息・胸脇のつかえ
• 動悸・息切れ・めまい
• 食欲不振・胃の不快感・下痢または便秘
• 月経不順・月経痛（特に肝鬱による場合）
• 肩や首のこり、頭痛、耳鳴りなど
• 疲労感、無気力、集中力の低下

舌・脈の所見

• 舌： 淡紅～紅、苔は薄白または薄黄、舌辺が紅いこともある
• 脈： 弦または細、時に数

代表的な方剤

• 柴胡疎肝湯（さいこそかんとう）： 肝鬱気滞による胸脇のつかえ・いらいら・月経不順に。
• 加味逍遥散（かみしょうようさん）： 肝鬱血虚・イライラ・のぼせ・月経前症候群などに。
• 帰脾湯（きひとう）： 思慮過多による脾気虚・心血不足で、不眠・健忘・倦怠に。
• 甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）： 精神不安・ヒステリー様症状・神経過敏に。
• 天王補心丹（てんのうほしんたん）： 心腎陰虚による不眠・焦燥・多夢に。

養生の考え方

• 感情を抑えすぎず、適度に発散する（散歩・深呼吸・趣味など）
• ストレスをためず、リラックスする時間をつくる
• 規則正しい生活と十分な睡眠をとる
• 香りのよい食材（陳皮・紫蘇・ミントなど）で気を巡らせる
• 暴飲暴食を避け、穏やかで温かい食事を心がける

まとめ

情志失調とは、感情の変動が過度になり、臓腑の気血や陰陽のバランスを乱すことで、心身両面の不調を起こす病態です。
治療・養生の基本は「疏肝理気」「調心安神」であり、心身の調和を取り戻し、感情の安定を図ることが重要です。