心気不足とは

心気不足（しんきぶそく）とは、心臓の働きを支える気（心気）が不足し、血の循環や心神の安定が不十分な状態を指します。
心気は血を推動し、心神（精神活動・意識・思考）を安定させる重要な作用を持つため、心気不足では全身倦怠・息切れ・動悸・精神不安などが現れます。
多くは慢性疾患・過労・長期病後・脾気虚弱などによって生じます。

原因

• 脾気虚弱： 脾の運化が弱く、血や気を十分に生成できないため心気を養えない。
• 過労・思慮過多： 精神的・肉体的な疲労が心気を消耗する。
• 慢性疾患・長期病後： 気血を消耗し、心気の働きが低下する。
• 先天的虚弱体質： 元気が弱く、心気不足を生じやすい。
• 加齢： 年齢とともに心気の充実が減少する。

主な症状

• 動悸・息切れ・声が小さい・話すのが面倒
• 倦怠感・疲れやすい・体力低下
• 顔色が蒼白・唇が淡白
• 精神不安・健忘・注意力散漫
• 自汗・手足の冷え
• 舌は淡・苔薄
• 脈は虚・細・弱

舌・脈の所見

• 舌： 淡、苔薄
• 脈： 虚・細・弱

病理機転

• 心気は血を推動し、心神を安定させる作用がある。
• 心気不足では血の循環が弱くなり、心神が安定せず、動悸・不安・健忘などが生じる。
• 脾気虚や長期病による気血消耗は、心気の生化源を減少させ、心気不足を進行させる。
• 重症化すると、心陽虚や心血不足に移行することがある。

代表的な方剤

• 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）： 気虚による心悸・倦怠・息切れに。
• 炙甘草湯（しゃかんぞうとう）： 動悸・心悸亢進・心気虚弱に用いる。
• 黄耆建中湯（おうぎけんちゅうとう）： 気虚による疲労・倦怠・自汗に。
• 参苓白朮散（じんりょうびゃくじゅつさん）： 脾気虚に伴う心気不足に適応。
• 帰脾湯（きひとう）： 心脾両虚による不眠・健忘・動悸に。

治法

• 益気養心： 心気を補い、血の循環を助ける。
• 健脾生気： 脾気を補い、心気の生化源を確保する。
• 安神定志： 心神を安定させ、精神活動を整える。
• 補気止悸： 動悸や息切れを改善する。

養生の考え方

• 十分な休息と睡眠で心気を回復させる。
• 過労や思慮過多を避け、精神を安定させる。
• 温かく消化の良い食事を摂る（粥・山薬・人参・小豆など）。
• 軽い運動で血行を促進し、心気の働きを助ける。
• 心を落ち着ける時間を作り、ストレスを減らす。

まとめ

心気不足とは、心臓を支える気が不足し、血の循環や心神が弱まった状態です。
主症状は動悸・息切れ・倦怠・自汗・精神不安であり、治療の基本は益気養心・健脾生気・安神定志です。
代表方剤には補中益気湯・炙甘草湯・帰脾湯などがあり、心気を補い、血の巡りと心神の安定を回復させることが要点です。