小腸気滞とは

小腸気滞（しょうちょうきたい）とは、小腸における気の流れが滞り、清濁分別（栄養と老廃物を分ける働き）や輸送機能に障害が生じた状態を指します。
気滞により小腸の通利作用が阻害され、腹部や下腹部の不快感、排尿・排便の異常が現れます。

原因

• 情志失調： ストレスや怒り、抑うつにより肝気が鬱し、小腸に及ぶ。
• 飲食不節制： 暴飲暴食や不消化物の停滞が気の巡りを阻害。
• 外邪の影響： 寒邪や湿邪の侵入により小腸の気機が乱れる。
• 体質的要因： 元来の気滞体質や運動不足による気の停滞。

主な症状

• 下腹部の張り、痛み（按じると軽減することがある）
• 排便異常（便秘または下痢を交互に繰り返すこともある）
• 排尿困難、尿が出にくい・途切れる
• 胸脇の張り、脹満感
• 情緒不安定（怒りやすい、イライラ）

舌・脈の所見

• 舌： 舌苔薄白、または辺にやや紅
• 脈： 弦（張ったような脈）

関連する弁証

• 肝気鬱結： 肝気の停滞が小腸に波及し、気滞を生じる。
• 膀胱気滞： 小腸の清濁分別の障害が膀胱に影響し、排尿困難を伴う。
• 胃腸気滞： 腸全体に気滞が及ぶと、便秘や腹満が強まる。

養生の考え方

• 過食や不規則な食事を避け、消化にやさしい食事を心がける。
• 適度な運動で気の巡りを促す。
• リラックスする時間を取り、ストレスを軽減する。
• 温かい食事や飲み物で気の停滞を和らげる。
• 香りのよい食材（陳皮、しそ、みかんの皮など）を取り入れる。

まとめ

小腸気滞とは、小腸における気の流れが滞り、下腹部の張りや痛み、排便・排尿異常を特徴とする病態です。
ストレスや飲食不節制が主な原因であり、肝気鬱結と関連することが多いです。
疏肝理気・調和腸胃を基本とした治療や養生が重要となります。