津液停滞とは

津液停滞（しんえきていたい）とは、体内の津液（正常な体液）の生成・輸布・排泄のいずれかが障害され、体内に滞留した状態を指す中医学の病機です。
津液は本来、全身を潤し、臓腑・皮膚・関節の正常機能を支えていますが、その流通が滞ると湿・痰・飲などの停滞性病理産物を生じます。
つまり本病機は、「津液が動かず停滞して水液代謝が失調した状態」といえます。

主な原因

• 脾失健運： 津液の生成・運化が低下。
• 肺失宣降： 水道通調の障害。
• 腎陽虚： 気化作用の低下。
• 湿邪侵入： 外湿が内停。
• 気機阻滞： 気の推動力低下。

病理機転

• 津液の運行を担う脾・肺・腎の機能失調。
• 気化作用の低下により水液停滞。
• 湿濁・痰飲の形成。
• 停滞が長期化すると陽気損傷。

主な症状

• 身体の重だるさ
• 浮腫
• 痰が多い
• 胸腹部の膨満感
• 尿量減少
• 関節の重痛
• 口渇が少ない

舌・脈の所見

• 舌：胖大、苔白膩または滑
• 脈：濡、滑、または緩

関連する病機・証型

• 湿邪困脾： 脾運化障害が主体。
• 痰湿内阻： 痰濁形成が顕著。
• 水湿停滞： 浮腫が主症。
• 寒湿内停： 寒を伴う場合。

代表的な方剤

• 五苓散： 水湿停滞の基本方。
• 苓桂朮甘湯： 陽虚を伴う場合。
• 二陳湯： 痰湿形成時。
• 防已黄耆湯： 表虚浮腫。

治法

• 利水滲湿： 停滞水液の排除。
• 健脾運湿： 津液代謝の回復。
• 宣肺通調： 水道の流通促進。

養生の考え方

• 冷飲・甘味過多を避ける。
• 軽い運動で気機を巡らせる。
• 湿気の多い環境を避ける。
• 利湿食材（はとむぎ・小豆・陳皮など）を活用。

まとめ

津液停滞は、津液の輸布・排泄が障害され体内に停滞した病機です。
湿・痰・飲の形成につながるため、治療では利水滲湿・健脾運湿・調整気機を基本として、臓腑機能の回復を図ることが重要となります。